Pijat
Perineum
@bidandanbunda: Assalamu'alaikum,, sore
bunda, mau sedikit share mengenai "Pijat Perineum" bantu share n RT
ya :)
@bidandanbunda: Perineum adalah daerah antara
liang vagina dengan anus/dubur #PijatPerineum
@bidandanbunda: Pijat perineum merupakan
pijatan lembut yang dilakukan pada daerah perineum
@bidandanbunda: Saat bersalin, perineum
sering kali digunting u/ melebarkan jalan lahir apabila jalan lahir sempit
(episiotomi) #PijatPerineum
@bidandanbunda: #PijatPerineum bertujuan
meningkatkan elastisitas perineum yg dpt mencegah terjdinya robekan perineum
@bidandanbunda: #PijatPerineum mbantu
perineum u/ elastis meregang,mencegah episiotomi,mengurangi nyeri saat kepala
bayi lahir & mengurangi nyeri pascasalin
@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum
1.menstimulasi aliran darah di perineum yg dpt membantu m'percepat proses
penyembuhan pascasalin
@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum
2.meningkatkan elastisitas perineum, mencegah terjadinya robekan dan kejadian
episiotomi
@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum
3.membantu bunda lebih santai saat pemeriksaan vagina
@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum
4.mengurangi nyeri perineum setelah melahirkan
@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum
5.menyiapkan mental bunda terhadap tekanan & regangan perineum saat kepala
bayi keluar
@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum
6.Membantu ibu mengontrol diri saat mengejan karena jalan lahir yg sudah
dipersiapkan
@bidandanbunda: #PijatPerineum sebaiknya tdk
dilakukan pada ibu hamil dgn infeksi herpes di vagina, infeksi jamur atau
penyakit menular yg dpt menyebar
@bidandanbunda: #PijatPerineum mulai
dilakukan pada usia kehamilan 34 minggu
@bidandanbunda: #PijatPerineum dilakukan
lebih dari 4 kali dalam seminggu dalam waktu 5-10 menit
@bidandanbunda: 2 minggu menjelang persalinan
#PijatPerineum dilakukan setiap hari
@bidandanbunda: #PijatPerineum dihentikan
apabila terjadi pecah ketuban
@bidandanbunda: Sebelum melakukan
#PijatPerineum potong pendek & bersihkan kuku jari tgn & cuci kedua tgn
hingga bersih
@bidandanbunda: Sebelum melakukan
#PijatPerineum potong pendek & bersihkan kuku jari tgn & cuci kedua tgn
hingga bersih
@bidandanbunda: Lakukan #PijatPerineum dgn
posisi berbaring / stgh duduk dgn posisi nyaman dgn kedua kaki direnggangkan,salah
satu kaki di angkat n diganjal
@bidandanbunda: cara melakukan #PijatPerineum
Persiapan :
Sebelum melakukan pemijatan perineum ada beberapa hal yang
harus dipersiapkan, yaitu :
Minyak hangat seperti minyak gandum (kaya akan vitamin E),
virgin coconut oil (VCO) atau pelumas dengan larutan dasar air misalnya jelly
K-Y. Jangan menggunakan baby oil, minyak larutan mineral, hand lotion atau
minyak beraroma
Beberapa bantal untuk mengganjal tubuh
Cermin untuk diletakkan di depan perineum
Teknik pelaksanaan :
Sebelum memulai pijat perineum sebaiknya potong pendek kuku
jari – jari tangan dan cuci kedua tangan dengan sabun hingga bersih. Pijat
perineum dapat dilakukan mandiri atau dengan bantuan suami. Berbaring atau
duduklah di tempat yang nyaman dengan posisi kedua kaki diregangkan, salah satu
kaki diangkat dan diganjal dengan bantal. Atau dapat juga dipilih posisi
seperti hendak melahirkan (semi litotomi) dengan mengganjal kepala, punggung
dan leher.
Berikut langkah – langkah dalam melaksanakan pijat perineum :
Mengoleskan minyak pada daerah perineum
Tarik nafas panjang dan berusaha untuk santai, jangan tegang.
Masukkan ibu jari satu atau kedua tangan (kedalaman ± 2 – 3 cm) dengan posisi
ditekuk ke dalam vagina sementara jari – jari yang lain tetap berada di luar
vagina, apabila suami yang melakukan pemijatan dapat digunakan jari telunjuk.
Kemudian lakukan latihan Kegel (latihan otot – otot dasar panggul dengan cara seperti
menahan kencing ataupun buang air sehingga ibu jari merasakan otot yang tegang)
Pijat perineum dengan tekanan yang sama dengan arah dari atas
ke bawah (menuju anus) lalu ke samping kiri dan kanan secara bersamaan. Jangan
memijat terlalu keras karena dapat mengakibatkan pembengkakan pada jaringan
perineum. Pada awal pemijatan, otot – otot perineum teraba dalam keadaan masih
kencang, namun seiring dengan semakin sering dilakukan pemijatan, otot – otot
perineum akan mulai lentur dan mengendur
Pijatlah hingga timbul rasa hangat (slight burning)
Lemaskan otot – otot dasar panggul, lalu gerakkan ibu jari dan
telunjuk yang berada di dalam vagina membentuk huruf U secara berirama.
Pemijatan dilakukan sambil mendorong jari ke arah luar dan bawah (ke arah anus)
Lakukan pemijatan ke arah luar perineum dengan gerakan seperti
proses kepala bayi pada saat akan lahir. Hindari pemijatan ke arah lubang
kencing (uretra) karena akan mengakibatkan iritasi
Setelah pemijatan selesai, kompres hangat perineum selama
kurang lebh 10 menit. Lakukan secara perlahan dan hati – hati. Kompres hangat
akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga otot – otot daerah perienum akan
kendur (tidak tegang).
