Penyebab Umum Pusing Saat Hamil

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 1a. Berdiri terlalu cepat atau tiba2

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 1b. Saat du2k,darah cenderung berkumpul byk di bgn bawah,klo tiba2 brdiri otomatis darah byk yg tdk kbli ke jantung

@bidandanbunda: Ketika berbaring,sblm berdiri sebaiknya duduk perlahan bbrapa menit, kemudian perlahan2 baru bangun u/ berdiri

@bidandanbunda: Jika bunda mpnyai aktifitas dgn berdiri dlm waktu lama, gerakkan kaki u/ melancarkan sirkulasi,Baca lengkap>> http://bidandanbunda.blogspot.com/search?q=sikap+tubuh

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 2a. Berbaring terlentang

@bidandanbunda: 2b. Saat TM 2 & 3 pertmbhn rahim mybabkn penurunan sirkulasi di kaki bgian bawah #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: 2c. Saat berbaring terjadi penekanan vena kava inferior yaitu vena besar yg mengembalikan darah dri bgian bawah ke jantung #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: 2d. Posisi berbaring lama yg mybbakn pusing saat hamil dikenal dgn istilah sindrom telentang hipotensif #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: 2e. Sindrom telentang hipotensif mybbkan peningkatan denyut jantung,penurunan tekanan darah yg mybbkn mual pusing saat hamil

@bidandanbunda: Dianjurkan u/ bunda pada TM 2 & 3 tidur dgn posisi miring kanan atau miring kiri, Baca lengkap >> http://bidandanbunda.blogspot.com/search?q=posisi+tidur

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 3.Tidak cukup makan Dan minum saat hamil

@bidandanbunda: 3a. Saat bunda msh mengalami mual muntah, pasti bikin malas u/ makan n minum #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: 3c. Sbnr'y saat bunda malas makan & minum, dpt mybbkan kadar gula darah tubuh rendah (hipoglikemi) ini yg membuat #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: 3d. Dehidrasi juga dpt membuat bunda mengalami #PusingSaatHamil pastikan dlm sehari minum minum 7-8 gelas per hari

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 4a. Bunda mengalami anemia akibat kekurangan zat besi

@bidandanbunda: 4b. Anemia menyebabkan penurunan sel darah merah yg membawa oksigen ke otak & organ2 lain, sehingga dpt myebabkan #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 5. Terlalu lama berada di tempat atau ruangan yang panas

@bidandanbunda: 5b. Berada di ruangan yg panas dlm waktu lama mybabkan pembuluh darah melebar,menurunkan tekanan darah pingsan dan #PusingSaatHamil

@bidandanbunda: Sebab #PusingSaatHamil 6. Melakukan aktifitas atau olahraga yg berlebihan dpt menyebabkan kecemasan,sesak nafas dan pusing bahkan pingsan

Tips Memilih Bra Saat Hamil

@bidandanbunda: gunakan bra yang dapat menyerap keringat seperti bra yang berbahan dari katun #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Tinggalkan bra dengan kawat dan busa #TipsBraHamil

@bidandanbunda: pilih Bra dgn model mangkok atau cup penuh yang bisa menyangga seluruh permukaan payudara #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Pilih Bra dengan tali yg lebar, agar kuat menyangga payudara dan mengindara kulit lecet #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Pilih bra dengan kait di belakang yang lebih banyak, sehingga bisa dipasang sesuai kebutuhan #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Tidak terlalu ketat dan tidak pula terlalu longgar. Pilih BH dengan ukuran 1 atau 2 kali lebih besar dari ukuran sebelum hamil #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Boleh jika saat hamil ingin memakai Bra khusus menyusui #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Agar bra untuk bumil awet selama kehamilan, sebaiknya jgn mencuci bra di mesin cuci. Cukup kucek bra dengan sabun cair atau deterjen khusus

@bidandanbunda: sebaiknya ganti bra setiap sehari dua kali untuk memastikan kebersihannya #TipsBraHamil

@bidandanbunda: Saat tidur, sebaiknya lepaskan kaitan bra atau lepaskan bra agar lebih nyaman #TipsBraHamil

Agar posisi bra pas:

• Band size bra. Bisa diketahui dengan cara mengukur lingkaran rongga dada (persis di bawah payudara). Tambahkan 5 pada ukuran ini untuk mendapat band size Anda. Misalnya, jika lingkaran rongga dada adalah 29” (inci), tambahkan 5 dan band size Anda jadi 34”. Kalau hasil penghitungan adalah angka ganjil, seperti 33”, band size Anda bisa 34” atau 32”. Sebagai catatan, 1” = 2,5 cm.

• Cup size bra. Ukurlah lingkar dada Anda. Perbedaan antara pengukuran ini dengan band size Anda menunjukkan cup size Anda. Setiap perbedaan 1” sama dengan 1 cup size. Contohnya, bila band size Anda 34” dan ukuran lingkar dada Anda 35”, maka Anda memakai cup size A. Bila perbedaannya 2”, ini berarti Anda memakai cup B. Begitu seterusnya.

Perubahan Payudara Saat Hamil

 

@bidandanbunda: assalamu'alaikum, siang bunda2 canttik,,, siang ini kita share "Perubahan Payudara Saat Hamil" bantu share n RT ya,, :)

@bidandanbunda: Payudara membesar atau terasa tegang merupakan salah satu tanda tidak pasti hamil atau bunda mulai merasa curiga hamil #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Salah satu bagian tubuh yang dipengaruhi oleh hormon kehamilan adalah Payudara #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Pada awal kehamilan aerola payudara akan berwarna lebih gelap #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Ukuran payudara meningkat, keenjar Montgomery membesar dan puting payudara menjadi lebih ttegak #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Jumlah kelenjar susu bertambah, sehingga pada bulan ke-2 payudara terasa lebih besar, berisi, kenyal dan lembut #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Hormon  estrogen merangsang pertumbuhan saluran susu #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Hormon progesteron merangsang pembesaran kelenjar #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Aliran darah ke payudara berlipat dua sehingga [embuluh darah menjadi lebih jelas #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Akibat terjadinya peningkatan duktus dan kelenjar sehingga payudara cenderung teraba sedikit berbenjol pada aal kehamilan #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Pada minggu-minggu awal kehamilan, wanita hamil sering mengalami rasa nyeri dan gatal pada payudara #PerubahanPayudara

@bidandanbunda: Pada minggu ke 12 ke atas dari puting susu dapat keluar cairan bewarna putih agak jernih, yaitu kolostrum #PerubahanPayudara

Saat Tau Hamil

@bidandanbunda: Buat yang baru menikah dan pertama kali hamil, pasti dong deg2an dan berharap banget kalau hasil test pack nya bergaris dua / positif :)

@bidandanbunda: mungkin ada yg beberapa kali udh coba testpack tapi hasilnya selalu negatif, kemudian tnp diduga suatu waktu hasil testpack nya positif, WOW

@bidandanbunda: ketika liat hasil testpacknya positif, pasti rasanya seneng bgt, lgsg deh punya pikiran pgn bikin suprise buat nasih twu suami,,, ya khn? :)

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 1. Banyak bersyukur :)), karena ini adalah karunia Tuhan yg tidak semua orang bisa merasakannya :)

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 2.Beri tau orang terdekat, suami, oran tua atau mertua dll, agar mereka memberi support dan do'a u/ kehamilan kita :)

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 3.Lakukan pemeriksaan kehamilan bisa di bidan atau dokter :)

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 4.perhatikan makanan yg lebih bergizi, hindari makanan an tidak sehat :)

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 5.Perhatikan keuangan, jangan terlalu boros ya,, :))

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 6.Lakukan Persiapan persalinan, ini khn bru hamil ko siap2 mau bersalin? baca ini :) >> http://bidandanbunda.blogspot.com/search?q=persiapan+persalinan

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 7..Perbanyak informasi kehamilan, baca buku, sharin dengan ibu/mertua, gabung denan komunitas ibu hamil dll

@bidandanbunda: Perhatikan kosmetik yang bunda gunakan, ada beberapa produk yg sebaiknya bunda hindari, baca ini >> http://bidandanbunda.blogspot.com/search?q=kosmetik+saat+hamil

@bidandanbunda: #SaatTauHamil 9.berhenti merokok atau hindari asap rokok, Jangan minum obat sembarangan