Pijat Perineum

@bidandanbunda: Assalamu'alaikum,, sore bunda, mau sedikit share mengenai "Pijat Perineum" bantu share n RT ya :)

@bidandanbunda: Perineum adalah daerah antara liang vagina dengan anus/dubur #PijatPerineum

@bidandanbunda: Pijat perineum merupakan pijatan lembut yang dilakukan pada daerah perineum

@bidandanbunda: Saat bersalin, perineum sering kali digunting u/ melebarkan jalan lahir apabila jalan lahir sempit (episiotomi) #PijatPerineum

@bidandanbunda: #PijatPerineum bertujuan meningkatkan elastisitas perineum yg dpt mencegah terjdinya robekan perineum

@bidandanbunda: #PijatPerineum mbantu perineum u/ elastis meregang,mencegah episiotomi,mengurangi nyeri saat kepala bayi lahir & mengurangi nyeri pascasalin

@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum 1.menstimulasi aliran darah di perineum yg dpt membantu m'percepat proses penyembuhan pascasalin

@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum 2.meningkatkan elastisitas perineum, mencegah terjadinya robekan dan kejadian episiotomi

@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum 3.membantu bunda lebih santai saat pemeriksaan vagina

@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum 4.mengurangi nyeri perineum setelah melahirkan

@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum 5.menyiapkan mental bunda terhadap tekanan & regangan perineum saat kepala bayi keluar

@bidandanbunda: #ManfaatPijatPerineum 6.Membantu ibu mengontrol diri saat mengejan karena jalan lahir yg sudah dipersiapkan

@bidandanbunda: #PijatPerineum sebaiknya tdk dilakukan pada ibu hamil dgn infeksi herpes di vagina, infeksi jamur atau penyakit menular yg dpt menyebar

@bidandanbunda: #PijatPerineum mulai dilakukan pada usia kehamilan 34 minggu

@bidandanbunda: #PijatPerineum dilakukan lebih dari 4 kali dalam seminggu dalam waktu 5-10 menit

@bidandanbunda: 2 minggu menjelang persalinan #PijatPerineum dilakukan setiap hari

@bidandanbunda: #PijatPerineum dihentikan apabila terjadi pecah ketuban

@bidandanbunda: Sebelum melakukan #PijatPerineum potong pendek & bersihkan kuku jari tgn & cuci kedua tgn hingga bersih

@bidandanbunda: Sebelum melakukan #PijatPerineum potong pendek & bersihkan kuku jari tgn & cuci kedua tgn hingga bersih

@bidandanbunda: Lakukan #PijatPerineum dgn posisi berbaring / stgh duduk dgn posisi nyaman dgn kedua kaki direnggangkan,salah satu kaki di angkat n diganjal

@bidandanbunda: cara melakukan #PijatPerineum

Persiapan :

Sebelum melakukan pemijatan perineum ada beberapa hal yang harus dipersiapkan, yaitu :

Minyak hangat seperti minyak gandum (kaya akan vitamin E), virgin coconut oil (VCO) atau pelumas dengan larutan dasar air misalnya jelly K-Y. Jangan menggunakan baby oil, minyak larutan mineral, hand lotion atau minyak beraroma

Beberapa bantal untuk mengganjal tubuh

Cermin untuk diletakkan di depan perineum

Teknik pelaksanaan :

Sebelum memulai pijat perineum sebaiknya potong pendek kuku jari – jari tangan dan cuci kedua tangan dengan sabun hingga bersih. Pijat perineum dapat dilakukan mandiri atau dengan bantuan suami. Berbaring atau duduklah di tempat yang nyaman dengan posisi kedua kaki diregangkan, salah satu kaki diangkat dan diganjal dengan bantal. Atau dapat juga dipilih posisi seperti hendak melahirkan (semi litotomi) dengan mengganjal kepala, punggung dan leher.

Berikut langkah – langkah dalam melaksanakan pijat perineum :

Mengoleskan minyak pada daerah perineum

Tarik nafas panjang dan berusaha untuk santai, jangan tegang. Masukkan ibu jari satu atau kedua tangan (kedalaman ± 2 – 3 cm) dengan posisi ditekuk ke dalam vagina sementara jari – jari yang lain tetap berada di luar vagina, apabila suami yang melakukan pemijatan dapat digunakan jari telunjuk. Kemudian lakukan latihan Kegel (latihan otot – otot dasar panggul dengan cara seperti menahan kencing ataupun buang air sehingga ibu jari merasakan otot yang tegang)

Pijat perineum dengan tekanan yang sama dengan arah dari atas ke bawah (menuju anus) lalu ke samping kiri dan kanan secara bersamaan. Jangan memijat terlalu keras karena dapat mengakibatkan pembengkakan pada jaringan perineum. Pada awal pemijatan, otot – otot perineum teraba dalam keadaan masih kencang, namun seiring dengan semakin sering dilakukan pemijatan, otot – otot perineum akan mulai lentur dan mengendur

Pijatlah hingga timbul rasa hangat (slight burning)

Lemaskan otot – otot dasar panggul, lalu gerakkan ibu jari dan telunjuk yang berada di dalam vagina membentuk huruf U secara berirama. Pemijatan dilakukan sambil mendorong jari ke arah luar dan bawah (ke arah anus)

Lakukan pemijatan ke arah luar perineum dengan gerakan seperti proses kepala bayi pada saat akan lahir. Hindari pemijatan ke arah lubang kencing (uretra) karena akan mengakibatkan iritasi

Setelah pemijatan selesai, kompres hangat perineum selama kurang lebh 10 menit. Lakukan secara perlahan dan hati – hati. Kompres hangat akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga otot – otot daerah perienum akan kendur (tidak tegang).