#Gizi Pra Konsepsi

@bidan_bunda : Udah twu apa itu konsepsi?konsepsi itu disebut juga dengan fertilisasi ato pembuahan

@bidan_bunda : Jadi,,konsepsi itu peristiwa bertemunya sel telur (ovum) dan sperma,yg merupakan awal dari kehamilan #giziprakonsepsi

@bidan_bunda : Masa prakonsepsi adalah masa dimana sebelum terjadinya kehamilan bun,kapan az waktunya?masa kanak2, remaja,dewasa n setelah menikah

@bidan_bunda : Tapi kali ini gizi prakonsepsi yg di share adalah gizi bagi pasangan yg mau menikah n baru saja menikah n mpy program punya anak :)

@bidan_bunda : Menurut slh satu dokter kandungan,sebaiknya 6 bulan sebelum kehamilan udah mulai di ubah deh pola makannya jdi lbh baik

@bidan_bunda : Yg jdi pertanyaan adalah kapan kita akan hamil?? Oleh karena itu buat yg "calon pengantin" yuk dri skrg perbaiki pola makannya

@bidan_bunda : Sekarang kita mulai dari nutrisi buat calon ayah #giziprakonsepsi

@bidan_bunda : Protein kyk telur,dada ayam,ikan,dll ternyata bagus untuk meningkatkan produksi sperma #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Zat seng (zinc) kyk kerang, kacang merah,dll, ternyata mencegah penurunan volume semen n kadar hormon testosteron pada pria

@bidan_bunda : Asam folat kyk gandum,sayuran hijau,dll, ternyata mencegah risiko penurunan jumlah n kualitas sperma #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Vit C kyk jeruk,kiwi,dll ternyata mencegah kerusakan sperma n meningkatkan gerakan sperma *gesit gitu ya #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Kalsium kyk susu,salmon,keju,dll ternyata meningkatkan gerakan sperma juga loh #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Vitamin A n E g mau kalah juga ternyata,mereka membuat pembentukan sperma tidak terhambat #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Kalium kyk di kembang kol,bayam,alpukat dll, ternyata bermanfaat meningkatkan energi n mperbaiki libido #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Selenium (se) kyk di bawang putih, kuning telur,jamur,dll ternyata penting untuk produksi sperma yang sehat #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Buat calon ayah,jangan sampai kekurangan vitamin B12 coz dapat mempengaruji jumlah sperma #giziCalonAyah

@bidan_bunda : Yang calon ayahnya udah, sekarang gantian ya #giziCalonIbu :)

@bidan_bunda : Kekurangan vit D akan menurunkan tingkat kesuburan hingga 75% #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Asam folat penting bgt,mengurangi risiko cacat pada sistem saraf bayi sampai 70% #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Zat seng,, untuk bunda berfungsi membantu produksi materi genetik ketika pembuahan terjadi #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Kurangi kadar karbohidrat yang tinggi,coz bikin cpt kenyang n cepat gemuk #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Kurangi makanan tinggi lemak, coz lemak yg banyak dpt mengganggu sistem produksi hormon insulin pda tubuh #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Zat besi penting bgt,coz zat besi memperlancar ovulasi n mengurangi risiko hamil dgn anemia #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Konsumsi kalsium!!! Kekurangan kalsium bisa membuat janin mengambil persediaan kalsium pda tulang ibu n bikin osteoporosis #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Kecukupan gizi pada calon ibu ternyata dapat menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Hati2 jgn sampai kekurangan vit B6 coz bisa g seimbang hormon dalam tubuh #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Buat calon bunda, vit C penting untuk fungsi indung telur n pembentukan sel telur #giziCalonIbu

@bidan_bunda : Ternyata ada kerjasama yg baik antara vit C vit E n beta karoten,mreka melindungi sel2 organ tubuh dri serangan radikal bebas #giziCalonIbu

@bidan_bunda : angan lupa di share n di mention ya calon istri/suaminya :)

@bidan_bunda :