Selayang pandang #nifas

@bidan_bunda: Masa nifas adalah masa setelah melahirkan sampai sistem reproduksi kembali mendekati ke keadaan sebelum hamil (coad, jane, 2007)

@bidan_bunda: Lama masa nifas sekitar 6-8 minggu

@bidan_bunda: Setelah bersalin,otot2 rahim ttp berkontraksi,itulah kenapa setelah melahirkan masih merasa mulas

@bidan_bunda: Uterus kontraksi stlh bersalin bertujuan u/menjepit pembuluh darah,sehingga tidak terjadi perdarahan

@bidan_bunda: Pasti sesudah bersalin,sama bidannya selalu di ajarin gimana cara menilai kontraksi n masase rahim, iya khnz? :)

@bidan_bunda: Dalam 2-5 hari setelah bersalin,normal jika bunda lebih sering BAK,krn ini cara tubuh u/menghilangkan peningkatan cairan yg trjdi saat hamil

@bidan_bunda: Bunda juga bakal banyak berkeringat pada bbrp hari pertama setelah bersalin,it's normal #nifas

@bidan_bunda: Penurunan tonus otot n motilitas s.pencernaan saat hamil,membuat relaksasi abdomen n konstipasi setelah melahirkan #nifas

@bidan_bunda: It's normal,, BAB pertama bunda terjadi pada 2-3 hari pasca bersalin #nifas

@bidan_bunda: Bunda harus tau tanda-tanda bahaya saat nifas,jdi klo bunda mengalami,maka harus cepet2 deh periksain

@bidan_bunda: Demam,lebih dari 37,5 derajat celcius, demam merupakan salah satu tanda infeksi #tandabahayanifas

@bidan_bunda: Nyeri atau terasa panas ketika BAK,khawatir ada infeksi pada sistem perkemihan #tandabahayanifas

@bidan_bunda: Sakit kepala terus menerus,nyeri,bengkak,khawatir gejala awal preeklampsi pascalahir #tandabahayanifas

@bidan_bunda: Nyeri perut hebat #tandabahayanifas

@bidan_bunda: Darah nifas/lochea berbau busuk, tanda infeksi #tandabahayanifas

@bidan_bunda: Keluar perdarahan banyak atau tiba2 bertambah banyak #tandabahayanifas

@bidan_bunda: Saat nifas sebaiknya konsumsi makanan berserat n makanan yg mengandung protein,krn bagus u/mencegah konstipasi n mempercepat penyembuhan

@bidan_bunda: Saat nifas,minum tidak kurang dari 2 liter perhari,apalagi jika menyusui

@bidan_bunda: Dalam 2-3 jamm setelah bersalin,baiknya bunda sudah mencoba untuk miring kanan kiri ato duduk jika tidak ada komplikasi/pusing #ambulasidini

@bidan_bunda: Ambulasi dini saat nifas membantu memperlancar sirkulasi darah n mengeluarkan lochea/darah nifas

@bidan_bunda: Buat bunda yg pnya luka jahitan perineum,jgn takut buat BAk y,menahan BAK akn terjadi bendungan urin

@bidan_bunda: Bendungan urin,bikin g nyaman,n ganggu kontraksi rahim,jadi pengeluaran lochea menjadi tidak lancar #nifas

@bidan_bunda: Jangan kaaget jika setelah bersalin,byk rambut yg rontok,ini normal krn pengaruh hormon,n jgn takut jdi botak,rambutnya bakal tumbuh lagi :)

@bidan_bunda: Saat nifas,jgn males y buat ganti pembalut,lebih sering lebih bagus

@bidan_bunda: Saat nifas,jaga kebersihan genetalia dgn air bersih,bersihkan dari depan ke belakang,n keringkan sblm pakai pembalut lagi

@bidan_bunda: Ingat ya bunda selalu cuci tangan sebelum n sesudah menyentuh daerah genetalia,terutama yang punya jahitan luka perineum #nifas

Follow @bidan_bunda on twitter!!!