Pentingnya Air Putih Saat Hamil

@bidandanbunda: Pagi ini @bidandanbunda bakal share mengenai "Pentingnya Air Putih Saat Hamil" :)

@bidandanbunda: Kandungan air dalam tubuh manusia: dewasa 60% -70 %, bayi 80 % dan janin lebih dari 90 % #PentingnyaAirPutih

@bidandanbunda: Mau hamil atau tidak, tubuh dan organ vital kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik #PentingnyaAirPutih

@bidandanbunda: Selama Hamil,akan terjadi perubahan komposisi darah, disitulah air mempunyai peranan penting #PentingnyaAirPutih

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 1.Mengurangi sakit kepala selama hamil

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 2.Mencegah dehidrasi dan penumpukan cairan selama kehamilan

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 3.Membantu mencegah munculnya Stretch mark

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 4.membantu kinerja hati dan ginjal untuk mengeluarkan racun dalam tubuh

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 5.Menyeimbangkan suhu tubuh

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 6.Mencegah sembelit

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 7.membantu mengurangi gejala morning sickness dan nyeri ulu hati

@bidandanbunda: #ManfaatAirPutih 8.membantu mencegah infeksi saluran kemih

@bidandanbunda: Kebutuhan air putih 6-8 gls per hari, tapi jika bunda memiliki byk aktifitas & byk terpapar mattahari,maka kebutuhan air bertambah

@bidandanbunda: Jangan takut minum air putih walaupun mybbkan sering BAK, krn BAK adlh cara u/ mengeluarkan zat g tdk bergunan dlm tubuh

@bidandanbunda: Gimana klo g suka air putih?coba tambahkan potongan lemon atau mint :)

@bidandanbunda: coba selingi minum air putih dengan minum air kelapa atau makan buah dan sayur yg byk mengandung air :)

@bidandanbunda: waspadai tubuh jika sdh mulai kekurangan cairan: pusing,sakit kepala, mual, cpt lelah, hidung berdarah, sembelit, infeksi saluran kemih dll

@bidandanbunda: jangan minum air putih dalam satu waktu dengan jumlah yg byk, sedikit-sedikit tapi sering