SADARI

@tweet_bidan: Pernah denger SADARI g nih??? yg twu yuk RT.:)

@tweet_bidan: #TahukahBunda 95% wanita yg terdiagnosis pda tahap awal kanker payudara dpt brthn hidup 5 thn lebih lama

@tweet_bidan: Buat kita sebagai seorang wanita, payudara merupakan sesuatu yg sangat berharga,, secara nanti khn mau kasih ASI hhehe

@tweet_bidan: SADARI>> perikSA payuDAra SendiRI, mrpkn cara untuk menDETEKSI kelainan secara dini pada payudara kita

@tweet_bidan: SADARI dilakukan sebulan sekali yaitu hari ke 5/7 dari hari pertama haid kita

@tweet_bidan: SADARI dilakukan ketika payudara kita sedang mengendur dan terasa lebih lunak

@tweet_bidan: Pada saat usia 20 thn, maka harus melakukan pemeriksaan payudara bulanan secara rutin

@tweet_bidan: Kenapa sih min kudu rutin?? Ya biar akrab lah,org pacaran az rajin ngapel.. hhaha* mimin ngaco*

@tweet_bidan: Semakin sering kita periksa payudara, maka kita bakal semakin "mengenal" payudara n lbh mudah u/ mnyadari jika trdpt sesuatu yg tdk normal

@tweet_bidan: Eciyeeee yg pedekatean sama PD'y,,, *suit suit*

@tweet_bidan: Sekali lagi pemeriksaan payudara nih penting sebagai cara deteksi dini kanker payudara

@tweet_bidan: Tiap wanita tuh punya payudara yg beda2,makanya kudu kenal sama payudara nya sendiri

@tweet_bidan: Jgn lgsg panik klo teraba benjolan, segera konfirmasi ke bidan atau dokter

@tweet_bidan: Kadang teraba benjolan tapi nanti hilang, itu normal coz tubuh ngikutin seiring siklus menstruasii

@tweet_bidan: Tapi klo ad sesuatu yg aneh bertahan sampe satu bulan n tambah membesar ato parah, segera periksakan

@tweet_bidan: Untuk wanita yang sudah menopause pilih hari yang mudah diingat. Misalnya dilakukan setiap tanggal 1 atau 30 tiap bulan.

@tweet_bidan: Untuk mereka yang rajin mencatat, kondisi payudara tiap bulan bisa dicatat sendiri. Ini bisa menjadi semacam record dan peta kondisi payudara setiap waktu.

@tweet_bidan: krn mimin g ada gambar, jadi tadi copas deh disini : http://kankerpayudara.wordpress.com/2008/05/20/ayo-mulai-melakukan-sadari-periksa-payudara-sendiri/

CARA MELAKUKAN SADARI

Ada lima langkah dalam melakukan SADARI, yaitu :

1. Mulailah dengan mengamati payudara di cermin dengan bahu lurus dan lengan di pinggang. Disini, yang harus diamati adalah bentuk payudara, ukuran dan warna. Karena rata-rata payudara berubah tanpa kita sadari. Perubahan-perubahan yang perlu diwaspadai adalah : berkerut, cekung kedalam, atau menonjol kedepan karena ada benjolan. Puting yang berubah posisi dimana seharusnya menonjol keluar, malahan tertarik kedalam. Warna memerah, kasar dan sakit

2. Kemudian angkat kedua lengan untuk melihat apakah ada kelainan pada kedua payudara

3. Sementara masih didepan cermin, tekan puting apakah ada cairan yang keluar. ( bisa berupa cairan putih seperti susu, kuning atau malahan darah ).

4. Kemudian berbaringlah, raba payudara kanan dengan tangan kiri untuk merasakan perubahan yang ada di payudara sebelah kanan dan sebaliknya. Tekan secara halus dengan jari-jari secara datar & serentak. Selubungi dengan jari payudara kita dari arah atas sampai bawah, dari tulang selangka ke bagian atas perut,dari ketiak ke leher bagian bawah. Ulangi pola ini sehingga yakin bahwa seluruh payudara telah tercover. Kini mulai pada puting. Buat lingkaran yang makin lama makin besar hingga mencapai seluruh tepi payudara. Menggunakan jari, buatlah gerakan keatas dan kebawah berpindah secara mendatar/menyamping seperti sedang memotong rumput. Sambil rasakan seluruh jaringan payudara, dibawah kulit dengan rabaan halus hingga rabaan yang sedikit lebih menekan.

5. Terakhir, rasakan payudara anda ketika sedang berdiri atau duduk. Bagi kebanyakan wanita, paling mudah untuk merasakan payudaranya adalah ketika payudaranya sedang basah dan licin, sehingga paling cocok adalah ketika sedang mandi dibawah shower. Lakukan seperti pada langkah ke-4, dan yakinkan bahwa seluruh payudara sudah tercover oleh rabaan tangan.