Konstipasi saat Hamil

@tweet_bidan: sambil nunggu sunrise,,kita share ttg "Konstipasi saat Hamil" yukk cc @Natalia Christina :)

@tweet_bidan: #TahukahBunda #konstipasi bukan hanya disebabkan oleh pola makan yang tak teratur tapi juga hormon

@tweet_bidan: saathamil, hormon progesteron membuat gerakan usus melambat #konstipasi

@tweet_bidan: #konstipasi saat hamil jg bsa disebabkn.krn kadar zat besi yg berlebih

@tweet_bidan: Klo #konstipasi saat hamil trus dibiarkn dpt memicu #hemoroid atau wasir

@tweet_bidan: Untuk mengurangi trjdinya #konstipasi ibu hamil hrus menerapkan pola mkn dan hidup yg sehat

@tweet_bidan: Konsumsi makanan yg byk mgndg serat tinggi yi syur,biji2an n buah2n #konstipasi

@tweet_bidan: Olahraga ringan yg cukup sprti berenang ato jalan santai 20-30 menit dpt mmbantu kerja usus mnjdi baik #konstipasi

@tweet_bidan: Kurangi konsumsi zat besi dan ganti dgn makanan yg mgndg zat besi *konsul dlu ke bidan ato dokter* #konstipasi

@tweet_bidan: Hindari kebiasaan menunda BAB #konstipasi

@tweet_bidan: Minum yang cukup 6-8 gelas perhari #konstipasi