#Pijat saat Hamil

@tweet_bidan: Pagi ini #tweebi bakal share tentang "Pijat saat Hamil" semoga bermanfaat

@tweet_bidan: Saat hamil, apalagi jika masuk trimester 3, seringkali muncul keluhan nyeri punggung belakang (backpain),nah yg kepikir pasti #pijat deh :)

@tweet_bidan: #Pijat saat hamil dikenal dengan prenatal massage

@tweet_bidan: #pijat dapat menurunkan kadar stress dan membawa suatu relaksasi bagi wanita hamil

@tweet_bidan: #Pijat membantu meredakan kejang otot dan kram akibat beban ekstra yang harus dibawa oleh wanita hamil

@tweet_bidan: #Pijat dpt membantu memperlancar aliran darah, sirkulasi limpa, mengurangi edema, dan membantu menyiapkan kesiapan mental dan fisik bunda

@tweet_bidan: Jika hendak melakukan #pijat, pastikan mencari terapis yang ahli dan berpengalaman memijat wanita hamil.

@tweet_bidan: Ada beberapa bagian tubuh yang memerlukan perhatian khusus saat akan melakukan #pijat saat hamil

@tweet_bidan: 1.Perut. Otot dan kulit pada dinding perut akan mengalami peregangan. Karena itu, hindari melakukan #pijatan langsung di area perut

@tweet_bidan: 2. Payudara. Payudara akan membesar dan sensitif sehingga sebaiknya juga dihindari #pijatan langsung

@tweet_bidan: 3. #Pijat telapak kaki (refleksi) juga perlu diperhatikan karena ada saraf-saraf yang berhubungan dengan rahim

@tweet_bidan: Pastikan ketika #pijat tidak terjadi kontraksi dan masalah lainnya. Dianjurkan tidak melakukan pijat refleksi kaki

@tweet_bidan: Otot-otot yang perlu direlakskan #pijat adalah otot-otot adductor (otot yang menarik kaki dan tangan ke arah garis pusat tubuh)

@tweet_bidan: Saat dipijat sebaiknya berada dlm posisi menyamping,rubah posisi menghadap ke sisi kanan atau kiri area punggung dan pinggang dpt dijangkau

@tweet_bidan: Saat dipijat beri tambahan bantal pengganjal untuk membuat bunda merasa lebih nyaman

@tweet_bidan: Jika bunda ada di fase awal kehamilan, beritahukan ke terapis anda bahwa bunda sedang hamil #Pijat

@tweet_bidan: Jika perut bunda sudah cukup besar, posisi miring ke samping adalah posisi yang paling nyaman #Pijat

@tweet_bidan: Komunikasikan dengan terapis bunda kadar tekanan/kekuatan dalam pijatan tersebut dan sebaiknya jgn terlalu keras #Pijat

@tweet_bidan: Jika bunda memiliki alergi terhadap minyak tertentu, atau bahan-bahan yang mungkin digunakan dalam sesi prenatal massage, segera beritahu!!

@tweet_bidan: Pada saat dipijat jangan sampai terjadi kontraksi, apabila terjadi kontraksi segera hentikan aktivitas #pijat tersebut

@tweet_bidan: Pastikan kandungan tidak sedang bermasalah dan konsultasikan dengan bidan/dokter bunda #Pijat

@tweet_bidan: sebaiknya #pijat dilakukan pada usia kehamilan 5 bulan ke atas

@tweet_bidan: Yang paling penting, #pijat dilakukan oleh terapis/orang yang mengerti dan terlatih dalam hal pijat ibu hamil.

@tweet_bidan: semoga bermanfaat ;)