PENTINGNYA #SARAPAN BAGI IBU HAMIL

@tweet_bidan : sudahkah bunda sarapan pagi ini?? #TanyaTB :)

@tweet_bidan : Enggan sarapan lalu berdalih akan bunda ganti dengan menambah porsi makan siang sungguh tidak benar !! #sarapan

@tweet_bidan : Dr.Mark Pereira bersama tim'y dari Harvard Medical School, AS, membuktikan besarnya manfaat #sarapan bagi kesehatan, khususnya ibu hamil.

@tweet_bidan : Orang yang rutin #sarapan justru memiliki kemungkinan kecil (30%) untuk mengalami obesitas ketimbang mereka yang tidak pernah sarapan :)

@tweet_bidan : #Sarapan membantu tubuh menstabilkan kadar gula darah (yang mengatur rasa lapar atau selera makan)

@tweet_bidan : #Sarapan mengatur energi untuk menjalankan proses metabolisma dan berbagai kegiatan sebelum tiba waktu makan siang.

@tweet_bidan : #TahukahBunda Pola makan yang baik, terbentuk sejak #sarapan

@tweet_bidan : Bagaimana bisa sarapan kalau hasrat untuk makan pun hilang karena rasa mual di trimester pertama? #Sarapan

@tweet_bidan : Pilih menu yang tidak membuat mual, seperti yang terlalu manis, bersantan, dan sebagainya #TipsSarapan

@tweet_bidan : Hindari makan makanan yang mengandung lemak tinggi #TipsSarapan

@tweet_bidan : Hindari makan makanan yang semi basah. Makanlah makanan yang kering, ringan, dan menyegarkan seperti krakers atau buah kering #TipsSarapan

@tweet_bidan : bunda yang tidak suka minum susu, bisa mengolah susu menjadi puding, sehingga kebutuhan ibu hamil akan susu tetap terpenuhi #TipsSarapan

@tweet_bidan : Makanlah sedikit demi sedikit, tapi sering #TipsSarapan

@tweet_bidan : TInggalkan kopi dan creamer. Ganti dengan teh hangat beraroma buah ato peppermint #TipsSarapan

@tweet_bidan : Ayo bunda jangan ragu lagi untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi ketika #sarapan,, Enjoy your breakfast!! #TB