Peningkatan #Suhu Tubuh Saat Hamil

@tweet_bidan: Ngerasa g sih bun,pas lagi hamil berasa tambah gerah???

@tweet_bidan: #TahukahBunda Saat hamil terjadi peningkatan #suhu tubuh sedikit lebih tinggi dari biasanya

@tweet_bidan: Peningkatan #suhu saat hamil terjadi karena adanya perubahan hormon, aliran darah yg meningkat n panas yg dihasilakan dri plasenta

@tweet_bidan: Peningkatan #suhu saat hamil membuat bunda lbh byk berkeringat n mudah dehidrasi

@tweet_bidan: nah, klo tubuh sudah merasa panas, muka memerah dan terasa gerah seluruh tubuh,bunda bsa melakukan hal2 yg bakal mimin sebutin **next minn**

@tweet_bidan: 1.Kenakan pakaian yang longgar, nyaman dan terbuat dari katu coz dapat menyerap keringat #suhu

@tweet_bidan: 2.Hindari tempat atau ruang yang sempit, lebih baik sering-sering berada di ruang terbuka sambil berteduh pastinya #suhu

@tweet_bidan: 3.Konsumsi cairan untuk mengganti cairan tubuh yang terbuang agar tidak dehidrasi #suhu

@tweet_bidan: 4.Jangan lama2 kena sinar matahari bun,hindari panas matahari terutama antara pukul 10.00 -16.00 #suhu

@tweet_bidan: 5.klo bunda lgi diluar ruangan,lindungi kulit dgn tabir surya ato pakai payung/topi bertepi lebar u/ melindungi wajah n bagian blkg leher

@tweet_bidan: 6.klo mau pergi bawa selalu kipas angin portable blh juga tuh bun,klo g ad kipas tgn deh #suhu

@tweet_bidan: 7.Batasi konsumsi makanan pedas atau panas #suhu

@tweet_bidan: 8.konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, jeruk atau pir dapat memberi efek mendinginkan #suhu

@tweet_bidan: 9.Hindari minuman berkafein co/kopi,minuman bersoda,dll coz merangsang tubuh u/ meningkatkan produksi urin>>memperburuk dehidrasi #suhu

@tweet_bidan: 10.Pakai baju yg longgar supaya udara dpt tersirkulasi di sekitar tubuh n mencegah baju menjadi basah+lengket #suhu

@tweet_bidan: 11. klo bunda mau keluar pilihlah baju dengan warna yang lebih terang #suhu

@tweet_bidan: 12. pakai sepatu yang longgar dan bermodel terbuka,n satu nomor lebih besar dari nomor sblm hamil biar "bisa nafas" kakinya :) #suhu

@tweet_bidan: 13. Jgn ragu untuk selalu membawa persedian air jika bunda hendak pergi kemanapun #suhu

@tweet_bidan: 14. Berenang juga boleh bun #suhu

@tweet_bidan: Peningkatan #suhu saat hamil mmg normal tapi ada beberapa kondisi yg harus diperhatikan

@tweet_bidan: waspada bila kepala terasa pusing, serasa akan pingsan, muntah terus menerus dan merasa haus berlebihan >> segera periksa ke bidan/dokter