#Sikap Tubuh Saat Hamil

@tweet_bidan : #TahukahBunda keluhan saat hamil seperti sakit pinggang atau kram kaki berasal dari sikap tubuh kita yang tidak benar saat hamil

@tweet_bidan : Yuk bunda kita perbaiki #Sikap tubuh saat hamil :)

@tweet_bidan : #Sikap tubuh yg baik n benar berdampak positif trhdp kesehatan kehamilan n janin

@tweet_bidan : Salah satu #Sikap tubuh yg harus diperhatikan adalah duduk atopun berdiri usahakan jgn terlalu lama

@tweet_bidan : Asalkan tau posisi ato #Sikap tubuh yg tepat,kehamilan bukanlah kendala dlm melakukan aktifitas sehari2 :)

@tweet_bidan : Berikut #Sikap tubuh saat hamil yang bunda harus perhatikan ***next minnnn***

@tweet_bidan : Posisi duduk saat hamil sama hal'y dgn posisi duduk sblm hamil,usahakan rileks agar tak merasa pegal n sakit #SikapTubuh

@tweet_bidan : Duduk dgn punggung tegak,paha sejajar dgn lantai n telapak kaku menempel rata pada lantai #SikapTubuh

@tweet_bidan : Bila saat duduk kursi terlalu tinggi n g bsa diubah,beri ganjalan pada kaki kyk kursi kecil,agar peredaran darah ttp lancar #SikapTubuh

@tweet_bidan : Saat duduk coba deh kasih ganjalan blkg punggung dgn bantai yg empuk #SikapTubuh

@tweet_bidan : Bila bunda dikantor n harus duduk dlm waktu yg lama,istirahatlah n lakukan peregangan bbrp mnit,pling tidak tiap jam #SikapTubuh

@tweet_bidan : Klo bunda lgi nyetir mobil sndiri,brhnti sejenak,turun lalu berjalan2 sekitar 10 menit #SikapTubuh

@tweet_bidan : Klo bunda lgi dikereta api ato pesawat,berdiri sekitar tempat duduk atau brjalan sekitar gang,pling tidak tiap jam #SikapTubuh

@tweet_bidan : Saat dikendaraan,manfaatkan sandaran kaki saat duduk,lbh nyaman lg klo melepas alas kaki #SikapTubuh

@tweet_bidan : Klo bunda lagi duduk,usahakan jgn sampai kaki menggantung ya bun coz g baik buat sirkulasi darah #SikapTubuh

@tweet_bidan : Sikap berdiri saat hamil sama sprt seblum hamil yaitu berdiri dgn posisi tubuh tegak lurus #SikapTubuh

@tweet_bidan : Berdiri dgn tubuh yg lurus dpt mngendorkan otot2 yg tegang,coz klo bunda membungkuk maka akan menekan perut #SikapTubuh

@tweet_bidan : Saat hamil,klo berdiri usahakan jgn dlm waktu yg lama #SikapTubuh

@tweet_bidan : Klopun bunda kudu brdiri dlm waktu yg lama,usahain g bertumpu pda kedua kaki,tp bertumpu pda satu kaki bergantian n rileks #SikapTubuh

@tweet_bidan : Biar bunda g cpt cape klo brdiri lama,angkat satu kaki n ltakan diatas penyangga kaki setinggi 10-15cm,lkukan bergantian #SikapTubuh

@tweet_bidan : Saat bunda berdiri,sempatin deh istirahat 10menitan n lakukan peregangan dikaki n pergelngan kaki #SikapTubuh

@tweet_bidan : Klo bunda mau bangun dri tidur,sebaiknya hindari posisi yg secara tiba2 biar g pusing #SikapTubuh

@tweet_bidan : Saat bunda mau mengambil benda yg jatuh,jgn lgsg membungkukan badan coz efek'y pda peregangan otot blkg n keseimbangan #SikapTubuh

@tweet_bidan : Untuk mghndari ketegangan otot2 tlg blkg,saat mgmbil benda yg jatuh harus dgn menurunkan badan n berjongkok #SikapTubuh

@tweet_bidan : Saat bunda naik tangga,posisi tubuh n tulang belakang dlm keadaan lurus #SikapTubuh